知識經濟概念破盤好物
博客來
知識經濟來自科學管理
洋人的「科學管理」（Scientific Management），就是我國古代的「窮理明德」，所謂的「窮科學之理」，「明管理之德」，因此「科學管理」，就是「窮理明德經濟合理的安排」。「政治」也不過是「經濟」的工具而已！專作「經濟合理」的安排，以免發生「經濟」的危機！想不到如今正中下懷，經濟下滑，亂政上升，正如當年李敖大師所說的：「民不聊生，官也不聊生」。博客來網路書店歡迎您其實總統標準的做法，也不過是：(1)存「窮理明德」之心，(2)用「科學管理」之理，
(3)做「經世濟民」之事！以前趙鐵頭等做得到，就有會有「經濟奇蹟」，否則，就如同現代「經濟降級」！何況歷來英國的首相、美國的總統，以及加拿大的總理，皆本著這三項原則上台治國，所以始終是「國泰民安，安居樂業」，即使經濟下滑，人民也自願「安貧樂道」，我們的博客來書店政治人物及領導能嗎？作者簡介張士千博客來網路書局博客來網路書店淡江大學英文系畢業，空軍少校退役，另著有《自然發音讀字法》一書。
博客來
- 作者： 張士千 新功能介紹
- 出版社：集夢坊 新功能介紹
- 出版日期：2013/05/29
- 語言：繁體中文
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知識經濟概念破盤好物
內容來自YAHOO新聞
轉手臂小星星運動 消除蝴蝶袖又豐胸
睡前3分鐘捏小腿瘦全身、推推腳背消水腫【早安健康／陳宛欣編譯】我的小蝴蝶，依偎在我臂膀邊。冬天若吃太多又不運動，這隻名為掰掰肉的小蝴蝶，在夏天時就會飛出來見人了！該怎麼抓走她才好呢？
日本知名美容美體網站美Ranger專欄作家小林麻利子表示，冬天衣著厚重，比較難注意到自己的身形變化，讓掰掰肉繼續壯大。這邊教大家三項小運動，只要撥出一點點時間既可以簡單做到，快和掰掰肉說掰掰吧！
■辦公室也能做的「手肘彎曲運動」
手肘彎曲運動是鍛鍊上臂三頭肌的運動。
做法：雙手貼椅子坐下，將屁股慢慢離開椅子。膝蓋呈90度腳彎曲，接下來再慢慢蹲下。且要注意請依照自己身體能負荷的能力做，以免弄傷身體，得不償失。
■隨時隨地做「小星星運動」
小星星運動可以運動到肩胛骨周邊的肌肉，進而消除背上的贅肉。另外，轉動手臂會運動到胸部附近的肌肉，有助於豐胸。
做法：手掌展開，伸直手臂。一邊旋轉手臂、並一邊做出像星星在閃爍一般的旋轉手掌，做十次。重點要大大的伸展胸腔和背部。
■1小時1次「轉轉肩膀運動」
轉轉肩膀運動可以減緩頭痛、肩膀痠痛；提高體溫、增加能量消耗，有助減重；促進血液循環、排出老廢物質等等多項的功效。
做法：將手放在肩膀和鎖骨之間，一邊深呼吸一邊旋轉肩膀。慢慢往前轉、再慢慢往後轉各5次。
【延伸閱讀】
睡前3分鐘捏小腿瘦全身、推推腳背消水腫
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/轉手臂小星星運動-消除蝴蝶袖又豐胸-010138041.html
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