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超簡單蔬果健康料理大折扣 博客來

「多吃蔬果」已成全民運動！博客來書店蔬菜和水果中含有豐富的維生素A、C、纖維質、礦物質等，不僅能維持活力、還能預防各種疾病，這些營養成分對人體健康無疑是有益的，根據英國《泰晤士報》的報導指出，醫學家和膳食學家說，人們只需要喝下足夠的水，吃適量水果和蔬菜，在睡個睡個好覺，身體就可以其實就可以達到排除、淨化毒素的效果。

而所謂「水果健康餐」的竅門，就在於增加蔬菜、水果的攝取，並記得大量喝水。因為鹼性的天然食物可以有效降低體內血液的負擔，進而排除體內的毒素，平衡人體酸鹼值。同時攝取更有助於去除亞硝氨，減少脂肪吸收，並阻止人體更多的毒素。

蔬果，正是最天然的鹼性食物，低脂、高纖、營養多，是最受肯定之處，專業醫師在囑咐健康之道時，一定會有「多吃蔬果」的叮嚀；像是許多美容大師在分享美顏秘訣時，都會一再強調「多吃蔬果」；長壽者在傳授抗老法門也會強調「多吃蔬果」的概念，而想要瘦身者，多吃蔬果更是不二法門。

不過，一般人所知道的料理變化少博客來網路書店，大多是熱炒或汆燙，甚至是把蔬果與素食畫上等號。但是今天起，本書就要帶你一窺蔬果與健康、美味的新關係！

因為蔬果可斜切、可扇切、可小口切，當然也可以亂切；可涼拌、可清炒、可燜燉，當然也可以生吃；可鑲肉、佐咖哩、加奶茶煮火鍋，或加起士焗烤也很讚！林林總總，組合出讓人忍不住愛上的鮮甜好滋味。

原來，蔬果也可以這麼美味又多變！

更重要的是，蔬果的高纖、低熱量，多吃也不怕胖，還能兼具養生之道。吃完美食，還多了幸福的感覺。本書採取高纖、低油、低鹽、低糖的調味，少煎炸、多蒸煮，並由知名高級餐廳—法樂琪大廚鄭元魁主掌，教你輕鬆做出健康與美味兼具的蔬果排毒料理！

本書特色◆食譜：蔬果輕食主義，主張健康、營養、低熱量。

本書強調高纖、低油、低鹽、低糖的調味，少煎炸、多蒸煮，並由知名高級餐博客來廳—法樂琪大廚鄭元魁主掌，教你輕鬆做出健康與美味兼具的蔬果排毒料理！

博客來網路書局並以圖文對照的方式教導讀者學會基本刀工，還包含100道蔬果變化料理，每道菜皆有明確的食材介紹、刀工解說及美味TIPS，菜色豐富多樣，內容簡單易學博客來網路書店歡迎您，是初學者下廚房的必備工具。

作者簡（一）料理示範
鄭元魁1.經 歷：法樂琪法式料理．淡水紅樓複合式古跡餐廳．廚魁餐飲工作室

2.得獎紀錄：
2002年 中華美食展烹飪教室第一名
2003年 中西百家名廚技藝大賽職業團體組季軍
2004年 丹堤咖啡創意料理競賽最佳創意獎/大燕麥片創意料理競賽最佳口味獎

3.證 照：中餐烹調丙級技術士．中餐烹調乙級技術士．西餐烹調丙級技術士


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  作者： 鄭元魁    新功能介紹
• 出版社：台灣廣廈    新功能介紹
• 出版日期：2006/06/07
• 語言：繁體中文

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超簡單蔬果健康料理大折扣

內容來自YAHOO新聞

哈士奇控慎入！哈士奇反差萌吃到飽IG使人母愛氾濫

你喜歡大哈士奇的英挺帥氣還是小哈士奇的矮肥短萌呢？如果你和妞編輯一樣難以抉擇，想要貪心地全包，那你絕對不能錯過今天要介紹的哈士奇控攝影師！來自俄羅斯聖彼得堡的攝影師Erica Tcogoeva深受哈士奇的反差萌魅力所吸引，以鏡頭捕捉了無數哈士奇的各種帥萌時刻，他的Instgram上傳了滿滿的大哈小哈，只能說愛狗的人兒請慎入！小心你的母愛滿到漫出來啊～

小哈士奇總是以嚴肅無比的表情耍憨賣萌，讓人好想抱緊處理！

你看過這麼小的哈士奇寶寶嗎？

大哈士奇在Tcogoeva的鏡頭底下也常常破功，顯露出帥氣之外的豐富面貌。哈士奇不僅外貌有型有款，時而反派，時而諧星，我說哈士奇，真的不考慮朝演藝圈發展嗎？（星探遞名片）

這是什麼互動啦XD

帥氣、可愛、呆傻、搞笑…… 哈士奇的各種姿態，怎麼看都看不膩呀！或許是感覺到攝影師Tcogoeva的愛，大小哈士奇在她的鏡頭下感覺特別放鬆，撒嬌、玩耍或者被玩，呈現出極為豐富的樣貌。

一連串大哈小哈的萌照看下來，妞編輯已快被體內湧出的母愛給淹死…… 但療癒值是需要經常補充的，想要時不時被哈士奇萌到的人不妨考慮追蹤Erica Tcogoeva唷！

Source: erikaeasy – Instagram, glukauf - tumblr

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/哈士奇控慎入-哈士奇反差萌吃到飽ig使人母愛氾濫-061744324.html

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