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網路人氣超高的張金鶚的都市更新九堂課是本不錯的商業理財﹐剛出版的時候我就已經在看了
內容的每一個細節卻都令人驚艷，看完有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！
好看的商業理財張金鶚的都市更新九堂課全書的內容大意
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購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。
張金鶚的都市更新九堂課誠意推薦給大家看喔!
作者： 張金鶚
新功能介紹- 出版社：方智
新功能介紹 - 出版日期：2011/11/25
- 語言：繁體中文
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商品訊息功能:
★不可不知！
房產教授張金鶚，以自己的房子做都市更新案例，
站在住戶與專家雙方的立場，告訴你都更成功最重要的九堂課！
★破天荒！
與政府都更處、建設公司、代理實施者、建經公司、估價師、建築師、銀行等專業人士精采對談，告訴你看不到的都市更新細節！
改善住家環境，你可以親自參與！
九堂課，教你充分掌握都市更新！
第一課? 都更六大神話，破解不當迷思
第二課? 都更要知道的六大權益
第三課? 都更的意願，這樣確定
第四課? 啟動都更，這樣做
第五課? 整合住戶，大家動起來
第六課? 都更實施者，誰來主導大不同
第七課? 建築規畫，讓都更價值提升
第八課? 都市更新，財務問題面面觀
第九課? 都更完成，新生活開始
台灣都市環境雜亂、老舊，欠缺公園綠地及舒適人行步道等公共空間，住宅居住品質不理想，房價又貴得嚇人，生活在都市的台灣人應該都感受得到，居住品質仍有相當的改善空間。
「都市更新」是結合了個人住宅與公共環境，一起進行脫胎換骨的整體改善工作。
張金鶚教授長期研究都市更新，深感都市更新的專業與複雜，因此本書以平實的寫法，希望能夠讓讀者了解完整的都市更新觀念與做法，加速都市更新的正面推動，為台灣的都更盡一份心力！
作者簡介
張金鶚
不只關心房價，更關心住屋品質。
不只關心經濟，更憂心「富裕中的貧窮」。
過去，你所知道的張金鶚，是一位房地產的學術良知。
但你可能不知道，他對於都市更新的關切，早在三十五年前即已萌芽，並持續關注至今。
現在，他甚至將原本談好價格的人生第一屋收回來，讓自己成為都市更新戶中的一員，更深切體會都更戶的心情。
張金鶚認為，都市更新是一件不能不做的事情，剝削住戶利益的建商，的確令人不滿；以賺錢為主，致使社區失去都更機會的住戶，卻也讓人覺得遺憾。
因此致力於尋求、建立讓都市更新公平、公正、公義的方法及平台，期待都市更新有更美好的未來。
現職
政治大學地政系特聘教授
政治大學台灣房地產研究中心主任
學歷
美國麻省理工學院建築碩士、美國賓夕法尼亞大學都市及區域計畫碩士、博士
經歷
中原大學建築系畢業設計 / 台北市大橋段都市更新計畫
美國麻省理工學院碩士論文 / 台北市柳鄉都市更新實驗計畫
東海大學建築研究所任教 / 台中市柳川都市更新實習課程
政治大學地政系任教 / 都市更新委託研究案
台北市政府都市更新審議委員會委員
台北縣政府都市更新審議委員會委員
高雄市政府都市更新審議委員會委員
內政部都市計畫委員會委員
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作者： 張金鶚
新功能介紹- 出版社：方智
新功能介紹 - 出版日期：2011/11/25
- 語言：繁體中文
張金鶚的都市更新九堂課
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內容來自YAHOO新聞
跑馬拉松後遺症治足底筋膜炎中醫有一套
【華人健康網文／北醫附設醫院傳統醫學科主治醫師唐佑任】近年來，由於路跑活動盛行，常在門診遇到病患抱怨，跑完半馬或全馬後，當下沒什麼大問題，隔天早上卻出現在腳底宛如刀割般的尖銳疼痛感，一站立負重就疼痛，根本無法行走，究竟是發生了什麼事呢?其實您是得到跑馬拉松後最常見的後遺症—足底筋膜炎。
跑馬拉松後遺症治足底筋膜炎中醫有一套
足底筋膜是一種緻密的纖維筋膜所構成，起點在腳底跟骨的前方，以呈放射狀向前延伸成一扇形而附著於趾骨上，其主要功能為維持腳弓，將體重下壓的力量分散；也使足部能夠維持彈性，在跑或跳時能夠吸收地面來的反作用力衝擊。
足底肌膜炎形成的三部曲
1.當長期積累性牽拉，產生慢性損傷，輕微撕裂，而有骨膜炎或纖維組織炎，就會引起疼痛
2.跟骨內結節受牽拉力，集中於一點，慢性發炎，可能局部產生骨刺
3.足踝部皮神經受到炎性發炎和增生性骨頭的刺激而有疼痛。
足底筋膜炎常見的症狀：初期症狀是在晨起剛要下床或久坐後站立，腳踩在地上時突然覺得腳跟底下有劇痛，甚至達到行走困難的程度；在多走幾分鐘後疼痛卻反而漸漸減輕，然而到了下午或是站立太久，活動過多時腳底痛又會再發作。
跑馬拉松後遺症治足底筋膜炎中醫有一套
西醫治療包括止痛藥物、局部藥物注射和物理治療；而中醫治療可從藥物、針灸和推拿手法進行內外共治以提升療效。
1.依體質病因不同可用六味地黃丸加減（肝腎不足）、濟生腎氣丸加減（偏陽虛者）、十全大補湯加減（氣血虧虛）、用烏頭湯或獨活寄生湯加減（風寒濕阻）、瘀血內阻：可採桃紅四物湯加牛膝、五靈脂、沒藥、秦艽、羌活、獨活等藥加減。
2.針灸以患處附近穴位為主，配合遠處的反應點或循經取穴治療；常用的穴位有神門、養老、跟腱、女膝、太溪、腎俞、崑博客來網路書局崙、僕參跟大鍾。
3.手法以舒緩腓骨長肌、腓骨短肌和復位跟距關節降低不正當受力為主。
正確的運動方式對於足底筋膜炎的防治也是非常重要，包括一開始的暖身運動、跑步姿勢調整以及運動之後的收操動作，都對於足底軟組織的修復幫助很大；而適當休息更是為一般人所忽略，常常導致小傷未復原，而累積至難以修復的大傷害；運動是講求規律性及持續性的，每個人能適宜的強度也都不同，而在開始享受運動帶給您的好處前，歡迎前來傳統醫學科，接受專業的運動指導和運動傷害防治諮詢，讓您的健康人生更加充實。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/跑馬拉松後遺症-治足底筋膜炎中醫有-套-040046763.html
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張金鶚的都市更新九堂課
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