博客來網路書店排行榜

• 博客來網路書局
• 博客來書店
• 博客來

超能力管家12		被附身的少年(8)
混亂學園完全版(2)		大雷博客來書店神相(1) 博客來
搜寶奇兵4		天香銷魂(3)	博客來網路書店

加速世界 13 灘頭的號砲

跟日本第一高薪行銷專家學溝通術		口氣決定你的運氣
一堂價值百萬的說話術		讓人不自覺說YES的交涉力
超表達力，說得懂也要說得動!		你就是最讓人喜歡的說話高手

（健康醫療網／實習記者汪芷安報導）不少人每天都會服用維他命或保健食品，補充身體營養或是預防疾病，常聽到身邊許多朋友告知，疲勞時可以補充維生素B、想要抗老化可以補充維生素E、骨質疏鬆應該多補充維生素D、到底該如何補充才有效果又不造成身體負擔？額外補充營養品是否浪費錢？請營養師來幫忙解答。
?國泰健康管理中心營養師李宜芳指出，在臨床上常遇到慢性病患已經服用降血脂的藥物，卻同時服用紅麴、魚油有雙重降血脂的營養品，會使血液凝結造成身體不適，如頭痛、心悸等症狀，因服用過多的劑量，會使腎臟無法代謝進而造成人體負擔。在選用營養品時，營養師會先對病患作飲食上的評估，如果有缺乏才會建議補充，如不確定自己缺乏哪些維生素，可先經由醫師或營養師的評估再做選擇。

?營養品對人體來說永遠是輔助品，但食物與生活型態是一輩子的，通常會先建議改變飲食與生活型態，但像外食族比較無法補足膳食纖維與均衡飲食，除了努力去補充我們原本人體一日所需的膳食纖維之外，如果有需求已經影響到排便狀況，就需要額外補充如益生菌。

?該如何正確補充營養品？三步驟檢視，一是應先確認自己的需求性，二是如何知道是否需要補充，就需要專業人員評估，三是聽從營養師與醫師建議，遵循營養品上面的使用劑量，不要服用超過標示劑量，正規的營養品盒子上都會有註解或提醒，在補充時要看清楚上面的標示。才是正確服用營養品的不二辦法。

?李宜芳提醒，購買有保健功效的「健康食品」，最好買經衛生署核准通過、衛生安全的產品，或經過專業醫師、營養師評估病患需要，再給予適當建議。各大醫院都有營養諮詢服務，有專業的營養師可為作個別的飲食指導。







新聞來源https://tw.news.yahoo.com/慢性病攝取營養品須注意-雙重功效易不適-101533838.html

加速世界 13 灘頭的號砲

• 博客來網路書局
• 博客來書店
• 博客來

• 搶敗西灣文庫2-與現代詩共舞 博客來網路書局 搶敗西灣文庫2-與現代詩共舞
• 熱搜產品如何準備ECL(書4CD)新增訂 博客來書店 熱搜產品如何準備ECL(書4CD)新增訂
• 特賣會人巧勝天：齊白石書畫展 遼寧省博物館藏精品 博客來書店 特賣會人巧勝天：齊白石書畫展 遼寧省博物館藏精品