血拼有理中國人的焦慮從哪里來隱藏版
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內容簡介: 博客來博客來網路書局 以一個經濟學家的角度對中國當前面臨的各種問題進行的理性的分析，用一個個鮮活的案例與翔實的經濟數據，真實反映當下中國人的精神狀態與生活現狀。問國家︰要改革還是要建設？以人為本還是以國為本？
問社會︰如何看待社會不公，怎樣獲得公平？富人的良心哪里去了？
問民生︰為什麼我們住不上廉租房？為什麼城管、保安經常打人？
呼吁反思人民利益︰恢復農民對土地財產的所有權、降低稅率、加大反腐力度……
茅于軾，著名經濟學家。
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血拼有理中國人的焦慮從哪里來隱藏版
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內容來自YAHOO新聞
大量流汗「喝水不夠」 加鹽、糖自製運動飲料
現在天氣這麼熱，民眾運動或是在室外活動，持續流汗超過1個小時的話，千萬要注意不能只喝水，要喝運動飲料補充體內的礦物質，像是鈉和鉀等等，讓體內電解質保持平衡，而運動飲料雖然超商都買的到，但是其實自製非常簡單，最簡單的做法就是水、鹽巴和砂糖依照適當比例，攪拌一下就好了，如果要增添風味，柳橙汁是最好的選擇！
大量運動或是在戶外持續活動1個小時以上，汗流雨下、像是洗澡一樣的話，千萬不能只喝水，要喝運動飲料來補充像是鈉、鉀、氯、鈣等等礦物質，而運動飲料除了超商到處都買得到以外，自己動手DIY製作，作法、材料超簡單。
最基本的作法就是，500CC的開水加入1到2克的鹽，再加入20公克的砂糖。家庭醫學科主治醫師鄭玠豪：「在有糖分的幫助下，可以更有效率的將水分跟電解質做更有效率的吸收。」
如果想要增添一點風味，最適合加入的水果就是柳橙，因為柳橙含有鈉、鉀、鈣、鎂，能快速補充體內的電解質，其次像是檸檬汁和葡萄柚汁也不錯，比較不怕攝取過多熱量，但要要注意的是保存問題。
三信家商調飲科老師陳勇年：「只是我們沒有辦法久放，如果加入新鮮的果汁、冰在冰箱，最多放不要超過2天。」
民眾：「自製和市售的感覺很像，但是自製感覺比較天然和新鮮。」
自製運動飲料雖然不比買的方便，但是新鮮而且成本低，500cc只花不到10元，比起市面上，大約500、600cc就要20、30元來說，便宜最少一半。而且低熱量、健康的自製運動飲料，民眾可以試著自己動手做做看。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/大量流汗-喝水不夠-加鹽-糖自製運動飲料-105941163.html
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