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口碑必買趙之心啞鈴初學到高手最新潮流

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內容簡介: 博客來 一本全面的啞鈴健身寶典！有了這本書就相當於擁有了一位貼心的資深私人健身教練。《趙之心啞鈴初學到高手》講述了怎麼選擇啞鈴，鍛煉前如何熱身，國家級體育指導員親身示范，讓初學者能安全快速入門，輕松上手。鍛煉動作按身體部位分，想練哪里就練哪里，專業健身選手標准示范，還有貼心的小圖標標明難度系數，一看就懂，一學就會。

《趙之心啞鈴初學到高手》特別配有初、中、高級啞鈴一周鍛煉方案，圖表形式，簡潔明了，讓你在家也能享受博客來網路書店專業教練的貼心指導，擁有完美身材將不只是夢想！

趙之心，1976年畢業於北京體育大學，原北京體育大學教師，2000年經國家體育總局審批為國家級社會體育指導員。作為北京市全民健身專家講師團成員，「之心老師」常年活動在全國各地的政府部門，企事業單位、新聞媒體、IT行業等進行演博客來網路書局講、宣傳。從1997年開始，在科普巡回講演中，以《全民健身》、《體質與健康》等報告題材在京及外地做了2000余場報告，並在報刊及雜志上發表了近600篇文章。並應中央電視台和北京電視台邀請，目前在中央電視台（一套、二套、五套、十套），北京電視台（一套、三套、六套）等做科學健身類節目，廣受好評。

博客來書店

• 作者： 趙之心
• 出版社：江蘇科學技術出版社
• 出版日期：2014/01/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

Atelier Amaro 米其林一星餐廳 掀餐桌革命

中國時報【（陳怡誠）】

隱身在公園裡的Atelier Amaro，是波蘭第一家與唯一的米其林一星餐廳，型男主廚Chef Amaro十分受到歡迎。

從第一道料理開始，就是一連串的視覺饗宴，每道料理的開場都令人發出WOW的讚嘆，不僅擺盤經過精心設計，食材經過精雕細琢，在還沒放進嘴裡前，讓人很難猜到是什麼食材做成的。

主廚Amaro設計菜單時秉持著當季、在地、傳統原則，每季會在大自然中的湖與山與河中尋找一兩種食材入菜，再用同樣的食材變化出不同的菜色。

餐廳開幕4年多以來，每周推出新菜單，至今不曾重複過。連擺盤用的盤子都商請波蘭陶藝家特別為每道料理量身打造，經常一年只會使用到一次。端上甜點前，侍者還會在每個人的餐巾上噴灑淡香水。

品嘗過Atelier Amaro的料理之後，有人認為太過追求外在形式的表現而忽略了料理本身的味道，也有人認為這就是一場精彩的美食展演，以講究的擺盤與上菜形式，讓得來不易的食材呈現在客人面前。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/atelier-amaro-米其林-星餐廳-掀餐桌革命-215005433.html

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